Oggi, in occasione della Festa della Donna, vorremmo sottolineare l’importanza di prendersi cura della propria salute, specialmente per quanto riguarda gli organi interni e pelvici. Ma quali sono i fattori che possono influire negativamente sulla salute pelvica?
Sistema muscolo-scheletrico e disfunzione pelvica: la pelvi è un fulcro centrale per la distribuzione del carico e il movimento nel corpo umano. Una disfunzione a carico dei muscoli pelvici può portare ad una compromissione del movimento e della biomeccanica del corpo intero, influenzando la capacità di camminare, correre e svolgere altre attività.
Sistema fasciale e disfunzione pelvica: La fascia è un tessuto connettivo denso che avvolge i muscoli, le ossa e gli organi, fornendo supporto strutturale e facilitando il movimento. Le restrizioni fasciali nella zona pelvica possono influenzare la mobilità e la funzionalità, portando a dolore, tensione e disfunzione.
Tecniche come il rilascio miofasciale e la terapia manuale sono spesso utilizzate per affrontare queste restrizioni, migliorando l’elasticità e il movimento del tessuto fasciale e contribuendo così a ridurre il dolore e migliorare la funzione.
Sistema nervoso e disfunzione pelvica: Il sistema nervoso centrale (SNC) gioca un ruolo cruciale nel controllo e nella coordinazione dei movimenti del corpo. Le disfunzioni neurologiche possono influenzare la capacità del SNC di comunicare efficacemente con i muscoli pelvici, portando a debolezza, ipertonicità o disfunzioni del movimento. Inoltre, la sensibilità e il dolore pelvico possono essere modulati dal sistema nervoso, influenzando così la percezione del dolore e la risposta motoria. La riabilitazione neuro-motoria si concentra sul ristabilire i pattern di movimento ottimali attraverso la neuromodulazione e il rafforzamento dei collegamenti neuro-muscolari.
L’allenamento funzionale, focalizzato sul rinforzo del pavimento pelvico e la stabilità dei muscoli addominali profondi, può fare una grande differenza nella prevenzione e nella gestione di problemi comuni come l’incontinenza, il prolasso e il dolore pelvico.
In questo giorno dedicato alla celebrazione delle conquiste femminili, incoraggiamo tutte le donne a dedicare un po’ del loro tempo all’allenamento della zona pelvica, non solo per migliorare la propria forma fisica, ma per fare un investimento significativo nella propria salute a lungo termine.
Prendiamoci cura del nostro corpo con consapevolezza e rispetto, perché è l’unico posto in cui dobbiamo vivere.
Auguriamo a tutte una felice festa della Donna, celebrando non solo i successi ma anche il nostro impegno verso una vita più sana e appagante.
